Telegram如何不同步通讯录？
停止同步Telegram通讯录的方法：打开Telegram，进入“设置”>“隐私与安全”>“联系人”。关闭“同步联系人”选项，并点击“删除同步的联系人”以移除已上传的通讯录数据。
目录
停止同步通讯录的操作方法
如何关闭“同步联系人”选项
进入设置页面找到“隐私与安全”打开Telegram应用，点击右下角的“设置”图标（或左上角菜单按钮），选择“隐私与安全”。这是管理联系人同步的主要入口。 关闭“同步联系人”开关
在“隐私与安全”页面，找到“联系人”部分，将“同步联系人”开关关闭。关闭后，Telegram将不再自动同步设备通讯录中的联系人信息。 确认选择并保存更改
关闭“同步联系人”开关后，Telegram会提示您确认更改。确认后设置生效，从此不会再上传设备中的新联系人。
停止同步后通讯录数据的影响
已上传的数据不会自动删除即使停止了同步，之前已上传的联系人数据仍会保留在Telegram的服务器中。您需要手动删除这些数据以彻底移除影响。 删除数据不会影响现有对话
停止同步或删除联系人数据后，您之前的聊天记录和对话不会受到任何影响。已存在的联系人仍可以通过用户名或电话号码联系到您。 需要手动添加新联系人
停止同步后，新添加的联系人不会自动出现在Telegram中。您需要通过手动输入用户名或电话号码将他们添加到联系人列表。
通过关闭“同步联系人”功能和了解其影响，您可以更好地控制Telegram中的联系人数据，减少隐私泄露的风险，同时保持对联系人管理的主动性。
删除已上传的联系人数据
删除同步联系人数据的步骤
进入“设置”页面找到联系人管理选项打开Telegram应用，点击“设置”>“隐私与安全”>“联系人”。在此页面可以管理联系人同步和数据删除功能。 点击“删除同步的联系人”选项
在联系人设置页面，找到“删除同步的联系人”按钮。点击后，Telegram会提示确认删除所有已上传的联系人数据。确认后，系统将从服务器中移除这些数据。 验证联系人数据已被删除
删除操作完成后，您可以返回联系人页面并检查列表。已同步的联系人将不再显示，确保数据已被成功清除。
清除数据后如何保护隐私
关闭“同步联系人”功能在删除同步联系人后，关闭“同步联系人”选项以防止未来再次自动上传新联系人数据，确保操作的长期效果。 禁用设备的通讯录访问权限
进入手机的“设置”>“应用权限”>“Telegram”，关闭对通讯录的访问权限。这将阻止Telegram读取设备中的联系人信息。 定期检查隐私设置
在Telegram的“隐私与安全”页面中，定期检查同步设置和其他隐私选项，确保数据管理符合您的需求并减少隐私泄露的风险。
通过删除已上传的联系人数据并采取后续隐私保护措施，您可以有效控制Telegram中的联系人信息，避免个人隐私受到不必要的影响。
手动添加联系人时的注意事项
在不启用同步情况下添加联系人
使用电话号码添加联系人在Telegram中，可以手动输入对方的电话号码添加联系人。确保号码正确且对方已经注册Telegram，否则无法完成添加。 通过用户名添加联系人
如果知道对方的Telegram用户名，可以直接搜索用户名进行添加。用户名搜索不会依赖同步功能，适合隐私要求较高的场景。 手动添加不会上传到云端
通过手动输入添加的联系人信息仅保存在本地设备上，不会被上传到Telegram的服务器，与自动同步的方式有本质区别。
手动添加与自动同步的区别
隐私控制的不同手动添加联系人需要用户主动输入号码或用户名，完全由用户控制，而自动同步会将设备通讯录中的所有联系人上传到Telegram，隐私风险更高。 联系人管理的灵活性
手动添加只会记录必要的联系人，方便管理和清理。而自动同步可能引入大量不需要的联系人，增加整理成本。 适用场景的差异
手动添加适合注重隐私或仅需记录少量联系人的用户；自动同步则适用于希望快速导入全部通讯录的用户。
通过手动添加联系人，用户可以更好地管理Telegram中的联系人信息，避免隐私泄露，同时保持更高的灵活性和自主性。
A 3D printed Telegram logo is pictured on a keyboard in front of binary code in this illustration taken September 24, 2021. REUTERS/Dado Ruvic/Illustration
同步通讯录的隐私风险
自动同步可能带来的隐私问题
未经同意的联系人上传Telegram的自动同步功能会将设备通讯录中的所有联系人信息上传到其服务器，包括未在Telegram注册的联系人。这可能导致未经同意的信息被储存。 暴露隐私关系网络
自动同步可能暴露用户的社交关系网络。即使用户未主动添加某人，只要双方号码都在通讯录中，就可能在对方联系人列表中显示。 数据泄露的潜在风险
上传到服务器的联系人信息存在被第三方获取的潜在风险。即使Telegram拥有严格的隐私保护政策，任何云端数据都有泄露的可能性。
如何避免联系人信息泄露
关闭自动同步功能在Telegram“隐私与安全”设置中，关闭“同步联系人”选项，防止设备通讯录中的联系人被自动上传到服务器。 清除已上传的联系人数据
如果已开启过同步功能，可以通过“删除同步的联系人”选项，将之前上传的联系人信息从Telegram服务器中彻底移除。 限制应用的通讯录访问权限
在手机系统设置中，关闭Telegram的通讯录访问权限。这样即使自动同步功能开启，Telegram也无法读取设备中的联系人信息。
通过了解自动同步的隐私风险并采取适当的措施，用户可以更好地保护自己的联系人信息，降低数据泄露的可能性，确保个人隐私安全。
控制应用权限防止同步
在设备设置中禁用通讯录访问权限
进入设备应用权限设置在手机的系统设置中，找到“应用管理”或“权限管理”选项，选择Telegram应用，查看其权限设置页面。 关闭通讯录访问权限
在权限设置页面，找到“通讯录”或“联系人”权限，将其设置为“拒绝”或“关闭”。这将阻止Telegram读取设备中的通讯录数据。 验证权限更改是否生效
更改权限后，重新打开Telegram应用。尝试访问联系人列表，Telegram不应再显示设备通讯录中未手动添加的联系人，说明权限已被有效禁用。
禁用权限对Telegram使用的影响
无法自动同步设备通讯录禁用通讯录权限后，Telegram将无法自动同步设备中的联系人信息。用户需通过手动添加方式添加联系人。 新增联系人需要手动输入
禁用权限后，新联系人不会自动出现在Telegram联系人列表中。用户需手动输入电话号码或用户名进行添加，增加了一些操作步骤。 增强账户隐私保护
禁用权限有效阻止了通讯录数据上传到Telegram服务器，减少了隐私泄露的风险，同时避免了不必要的联系人显示在联系人列表中。
通过禁用通讯录访问权限，用户可以有效防止Telegram自动同步联系人信息，保护隐私安全。尽管可能略微增加管理联系人的工作量，但能显著提升账户的安全性和隐私控制力。
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